筋トレ
1.[yei] 生まれてほぼ初めての腰痛に悩み、医師に筋トレはどうかと聞いたら「医学的には、悪影響はない」とのことで、これまた生まれて初めての腹筋運動をしてみようと。情報は多いですがネットでいろいろ見て、そんなに長時間でなく、自宅で朝晩その場でできて、続けられそうなものを参考に始めました。まだ今月に入ってからで1週間もたたないので、画像ではからだの線やくびれになんの変化もない。このまま変化なしかも知れませんがそもそもダイエット目的ではないので。ただ一方で、腰痛はやや治まってきてる気がします。そしてアバラ周辺(腹斜筋？)に若干の痛みが・・・筋肉痛かな。 今後、何か気づけばちょこちょこアップするかもです。もしアドバイスをやろうという方は、よろしくです(笑)。 06/06 19:34 PC PC
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