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■本文	＞ウェストラインが美しくなりましたね。ありがとう。やってますからね。この日はジョギング40分ぐらい、ウォーク３時間、と言うか、そんなにやるつもりはなかったんですが、、遠くへ行くと、その分、帰るのが遠くなるという訳です。帰りは歩くのイヤになりながら歩いてましたよ。なんだかんだ言って、有酸素運動はジョグ（ラン）が一番効きますね。いつもはプール３０分なんですが、ジョグ（ラン）が３倍ぐらい効くとの自分の実感です。 ****** 写真は同じ日。３キロぐらい離れた慣れた場所。写真自体はボケてて失敗。
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